Ушла жена. Ушел муж. Никто не застрахован от неудач в семейной жизни, и даже самые мудрые и дальновидные из нас могут проколоться. Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

Измена, предательство, развод – для человека всегда момент неожиданный. Никогда нельзя быть к этому готовым на все 100%. Вдруг неожиданно выясняется, что каждый из двоих жил своей жизнью. Один жил в мире иллюзий, воображая, что все ясно, хорошо, благополучно. А второй жил с какой-то тяжелой ношей.
Можно ли не заметить, что человек, живущий рядом, испытывает какие-то сложные чувства? Если вы этого не заметили, значит отношения в вашей семье были поверхностными. Во многих семьях люди живут не пытаясь узнать глубину друг друга, постичь чужую душу. Предательство не проходит просто так, должна быть какая-то почва для этого. Если вы выбираете человека в спутники жизни, значит в нём должны быть какие-то хорошие душевные качества. Вы же не можете выбрать плохого человека? Плохими не рождаются, ими становятся. По всей видимости, вы чего-то не додавали ему, не понимали его. Ведь очень редко уходят мужья и жёны, которые получают в семье всё, что хотят, всё, что им необходимо.
Часто в момент, когда вторая половинка заявляет нам о желании развода, глаза раскрываются, и мы понимаем, что мы делали не так, острее ощущаем свои ошибки, признаем те претензии, которые супруг (супруга) раньше высказывали нам. Нам кажется, что, осознав это, мы уже сможем не повторять прежних ошибок, что мы уже другие, что если удастся сохранить семью, жизнь будет более счастливой.
Даже если в вас ещё жива надежда всё вернуть, внимательно вслушайтесь в то, что говорит вам ваш супруг (супруга). Помимо того, чего хотите вы, необходимо хорошо понимать, чего хочет он. Допустим, человек развелся и живет несколько месяцев без своей бывшей супруги. Вдруг у него возникает желание вернуться, вспоминаются лучшие моменты. Здесь очень важно понимать, что если возвращаться, то возвращаться к реальному человеку, а не к тому образу человека, который остался у нас в сознании, в чувствах. Нам вспомнилось что-то очень хорошее. Может быть, мы вспомнили начало нашей любви и решили к ней вернуться. Но реальный человек уже другой, и его отношение к нам изменилось. Поэтому если вы считаете, что возможен конструктивный разговор с бывшим супругом, необходимо встретиться, посмотреть, как человек рассуждает.
Правда может состоять в том, что этот человек, прожив какое-то время один, изменился и прошёл определённый путь развития один. Если это произошло, тогда надо найти в себе благоразумие и пожелать ему добра, успехов.
Если же человек тоже проявляет заинтересованность в сближении, то идти на это сближение следует очень осторожно, маленькими шагами. Потому что после развода в эмоциональной памяти супругов отрицательных моментов записано гораздо больше, чем позитивных.
Хорошо, если у нас есть доброта, благоразумие, мудрость, чтобы сохранить конструктивные, дружеские отношения. Но это бывает очень редко. Чаще всего возникают обиды, амбиции. «Не хочу видеть». «Не хочу слышать»…
После развода лучше сохранять дружеские отношения. Взаимные упрёки и обиды ни к чему хорошему не приведут. Просто простить и принять, как должное. Не потому, что он или она этого заслуживает, а потому, что это нужно, в первую очередь, Вам. Вам самим решать будете ли вы жить с обидой и болью или будете счастливы тому, что этого уже в вашей жизни нет.
Лучший способ исцелить разбитое сердце и пережить развод - не зацикливаться на случившемся и продолжать жить. Часто случается, что семейная жизнь не оставляет времени на интересные занятия, например, походы в кино или театр, чтение. Старайтесь позитивно оценить свое новое положение и подумайте о том, что теперь у вас появится время и возможность реализовать давние желания, не задумываясь о том, как к этому отнесется (бывший) муж или жена. Если разобраться, то плюсов в неудачном браке гораздо больше, чем минусов. Ведь пережить развод – это хороший опыт.

Вот несколько советов, как пережить развод позитивно:

1. Смиритесь с тем, что у вас в жизни началась новая полоса. Новая жизнь – она всегда лучше, чем старая. Потому что мы имеем возможность с какими-то негативными моментами расстаться, а лучшее взять с собой. Есть традиция перед Рождеством выбрасывать старые вещи, так и мы можем выбросить то, что было причиной наших страданий, к которым мы привыкли. И идти вперед с теми позитивными моментами, с тем опытом, которые мы приобрели в прежней жизни.

2. Избавьтесь от «комплекса жертвы» Есть два основных состояния, которые мешают человеку пережить развод, – обида и вина. Чувство обиды и чувство вины – это две стороны одного состояния, в котором человек не может другого человека воспринимать позитивно и отдельным от себя. Это связь, но связь разрушительная.
Если ты обижаешься на другого человека, ты не принимаешь на себя ответственность за свою собственную жизнь. Если ты только себя считаешь виноватым, то ты берешь на себя ответственность за чужие поступки. Эти чувства часто не замечаются нами. Они как бы врастают в нас с течением лет, мы перестаем замечать их, и продолжаем жить с ними.
И обида, и вина – это позиция жертвы в жизни, позиция слабости, которая отравляет человеку жизнь. И начинать исцеление себя нужно с познания себя. С простого признания того, что в тебе это есть, – то ли обида, то ли вина, то ли страх. В тот момент как вы, трезво глядя на себя, признаете это, вы начинаете становиться самостоятельным, сильным человеком, и у вас появляется выбор. Вы можете либо дальше плыть по течению и продолжать лгать себе, теперь уже зная правду. Либо вы можете сделать усилие над собой и пробовать жить другим способом.

3. Займитесь интересной работой, станьте членом какого-либо клуба, найдите новое хобби (научитесь рисовать, танцевать, напишите книгу, станьте завсегдатаем караоке-бара, заведите собаку или выгуливайте соседского пса и т.п.) - т.е. найдите занятие, которому могли бы отдать все силы, занятие, которое развеселит вас и поднимет настроение. Найдите занятие, которое поднимет вашу самооценку и поможет забыть о разводе.

4. Постепенно забывайте о бывшем супруге, как будто его никогда не было.
Повторяйте за мной: «Я самодостаточный свободный человек. Я достоин многого. Я - сильная личность, и добьюсь всего, чего захочу».
Для восстановления нужно время, поэтому не следует спешить.

5. Если одиночество вас тяготит, и вы постоянно возвращаетесь в мыслях к супружеской жизни, старайтесь больше времени проводить в обществе друзей или даже незнакомых людей, посетите сайт знакомств, например, гуляйте по парку, ходите по магазинам и ярмаркам.
Ни в коем случае не запирайтесь в четырех стенах. Когда накатит волна безысходности, немедленно звоните друзьям и приглашайте их в кафе на чашку кофе. Лучше обсудить своего бывшего, чем без конца переживать в одиночестве.

6. Если же, вопреки всем стараниям, вы почувствуете себя загнанным в угол, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, семейному врачу или запишитесь на групповую терапию. Неспособность вернуться к нормальной жизни - проблема, которая со временем может обостриться, к тому же, возможно, ваше состояние имеет медицинскую причину, а значит, поддается лекарственному лечению.

А теперь рассмотрим плюсы развода:

• Главным положительным итогом распавшегося брака является уверенность в том, что твоя собственная жизнь - это ценность, которую не следует приносить никому в жертву.. Теперь все разновидности человеческого инфантилизма ты начнешь распознавать, даже если он мастерски маскируется.

• Появился опыт семейной жизни. Пережить развод - значит получить опыт. Теперь ты точно знаешь, с какими недостатками любимого человека готов мириться, а на какие не сможешь закрывать глаза. К своему следующему избраннику ты будешь предъявлять более разумные требования, т. к. уже понимаешь, какой он - "твой идеал". Хорошая семья базируется на любви, доброте и взаимной заботе, так что не стоит строить семейную жизнь на хрупком песке "неземной любви»

• Появился опыт ведения домашнего хозяйства. Одно дело - жить с родителями и иногда, по большим праздникам, помогать маме делать салатики, и совсем другое - ежедневно кормить себя и свою семью полноценными завтраками, обедами и ужинами. И, может быть, стоит признаться, хотя бы самому себе, что на этом поприще ты не совсем преуспел, и немного подучиться?

• Появился опыт ведения семейного бюджета. Конечно, хорошо было бы иметь столько денег, чтобы на все хватало, однако такое изобилие в ближайшие годы в твоей жизни, скорее всего, все-таки не наступит, а посему нужно научиться жить так, чтобы каждый месяц не занимать до получки.

• Появился опыт общения с его (её) родственниками. Умение находить с его родителями общий язык - это талант, и стоит его в себе поискать, т.к. этим ты существенно облегчишь свою же собственную жизнь.

• Появился опыт развода, что тоже не бесполезно. Чтобы вступить в брак, требуется оформить много меньше бумаг, чем при разводе.

Развод неприятен, но это еще не смертельный приговор, скорее, это путевка в новую жизнь, в которой вы будете прекрасны, свободны и счастливы. Неудивительно, что многие зрелые люди после развода больше не вступают в брак и с удовольствием ведут холостяцкую жизнь.