Саморазрушение – так одним словом, можно назвать то, во что выливается депрессия после расставания с близким человеком, особенно, если инициатором развода стали не Вы. Чаще всего к ощущению опустошенности, стертому представлению о дальнейшей жизни в изменившихся условиях, присоединяется и общая апатия, которая выливается в асоциальное и алогичное поведение по отношению к самому себе. Злоупотребление алкоголем, никотином, обжорство, склонность к экстриму или же наоборот затворничество, так или иначе, более трех четвертей «пострадавших» от развода данными деяниями пытаются уйти от проблемы, истинно веруя, что просто ее «переживают» и это в порядке вещей.

Однако, в реальности, чем глубже человек загоняет себя в дебри саморазрушения, тем продолжительнее период «скорби» по исчезнувшим отношениям. Для выхода из депрессивной ситуации, и осмысления себя вновь как личности достойной любви, ласки и нежности, необходимо собрать всю волю в кулак и заняться собой.

Многие женские журналы не зря советуют, такой механизм выхода из стресса, как шопинг. Действительно, еще Фрейдом и его последователями было доказано, что самый важный человек в жизни – это ты сам. Украшение себя, посредством одежды, вселяет уверенность в своей нужности, основа которой пошатнулась вследствие расставания.

Вместе с тем, шопинг, смена имиджа, косметические процедуры – все это нацелено на внешнюю оболочку человека, гораздо важнее же вновь полюбить себя изнутри. Здесь на выручку приходит здоровый образ жизни, рациональное питание, прием витаминов и занятие спортом. Согласно пирамиде потребностей Маслова инстинкт самосохранения – наиважнейший, потому любое движение в сторону улучшения своего здоровья и внешнего вида положительно влияет на состояние нервной системы и дает возможность человеку без боязни смотреть в будущее.

Другими словами, превратите разрыв отношений в трамплин к новым высотам. Выбросьте глупые любовные романы, вместе с мороженым из холодильника, и, в конце концов, перестаньте жалеть себя и начните любить!

Перейдите на овощи и фрукты, крупы и отварное мясо, начните употреблять витамины и минералы, уделите внимание и воде, которую пьете, как основному катализатору всех процессов в организме. Учеными доказано, что люди, выпивающие 6 стаканов воды в день, обладают более гибкой психикой и меньше склонны к хандре, так как в их организме окситоцин и эндорфины выделяются активнее.

Понятно, что «гормоны счастья» исходя из принципа заботы о себе, необходимо получать только при содействии чистой воды, а не того коктейля из опасных веществ, что принято называть водопроводной водой. Для преобразования второго в первой используйте дома специальный водоочиститель. Кстати, некоторые модели водных фильтров, не только обезвреживают воду от бактерий и примесей, но и дополнительно насыщают ее полезными элементами, необходимыми для слаженной и стабильной работы нервной системы. Например, фильтры для воды Keosan, в своем составе имеют специальную ступень минерализации, посредством камней SUN MAC. В их состав, помимо калия, натрия, кальция и других, распространенных микроэлементов входит и марганец, который уравновешивает нервы и благоприятно влияет на кроветворение.

Нет ужаснее зрелища, чем видеть растрепанную и заплаканную женщину или опустившегося небритого мужчину в зеркале и осознавать, что это ты. Счастье человека – в нем самом, все остальные же люди, лишь элементы Вашей личной жизни. Они приходят и уходят – Вы же остаетесь у себя навсегда!